Las clases son una combinación de vinyasa y cyoga, se enfocan en fluir en la práctica y en alcanzar posturas profundas de una forma segura y amigable, están basadas en una compilación de todo lo que me ha servido a mí para profundizar y sobre todo disfrutar mi práctica; siempre enfocándonos en evitar lesiones y en trabajar acorde a lo que tu cuerpo necesita.

La clase te invita a exigirte un poco más cuando lo necesitas y a escuchar a tu cuerpo para saber si, al contrario, tienes que darte un espacio para ir más suave. Es la combinación perfecta entre un buen trabajo físico y un estado mental de calma.

No, no necesitas ser flexible, para estar aquí. Tampoco ser fuerte o un contorsionista. Aquí estamos para crecer, seguir aprendiendo y desarrollar nuestra práctica. Sí necesitas tener un conocimiento previo de yoga para estas clases, si estás empezando te invito a que tomes el curso de principiantes y luego te unas a este grupo y comunidad.