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Beneficios del yoga
- Mejora la densidad muscular y ósea
- Mejora la flexibilidad
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Reduce dolores crónicos
- Reduce la capacidad de lesionarse
- Mejora el balance físico y mental
- Mejora la capacidad de sueño
- Mejora la capacidad respiratoria y de oxigenación
- Mejora el sistema inmune
- Mejora la digestión
Beneficios de las clases
- Toma las clases desde cualquier lugar en el que estés con conexión a internet.
- Al realizarlas en vivo, tienes la ventaja de que el maestro te está observando a través de la pantalla y te puede corregir de forma verbal.
- Comunicación directa con tu maestro. Tu maestro estará 10 minutos antes de que inicie la clase por si tienes que hacerle alguna pregunta o quieres platicarle, así como el tiempo necesario para platicar al finalizar la clase.