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Beneficios del yoga

  • Mejora la densidad muscular y ósea
  • Mejora la flexibilidad
  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Reduce dolores crónicos
  • Reduce la capacidad de lesionarse
  • Mejora el balance físico y mental
  • Mejora la capacidad de sueño
  • Mejora la capacidad respiratoria y de oxigenación
  • Mejora el sistema inmune
  • Mejora la digestión

Beneficios de las clases

  • Toma las clases desde cualquier lugar en el que estés con conexión a internet.
  • Al realizarlas en vivo, tienes la ventaja de que el maestro te está observando a través de la pantalla y te puede corregir de forma verbal.
  • Comunicación directa con tu maestro. Tu maestro estará 10 minutos antes de que inicie la clase por si tienes que hacerle alguna pregunta o quieres platicarle, así como el tiempo necesario para platicar al finalizar la clase.