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¿Qué Son?

Los yoga nidras son un espacio de relajación, basado en técnicas milenarias ancestrales, que nos permite llegar a estados de profunda relajación física, mental y emocional.

Se basa en técnicas como la rotación de consciencia corporal, la respiración y visualización. Trabaja bajo un sankalpa o intención que cada quien elige en su tiempo.

Beneficios

  • Una hora de yoga nidra realizado conscientemente equivale a tres horas de sueño profundo.
  • Nos lleva a hacer contacto con nuestro subconsciente y fomenta la intuición.
  • Libera y transforma creencias limitantes.
  • Mejora la memoria y otras funciones cognitivas.
  • Reduce los síntomas asociados con la ansiedad y depresión.
  • Nos ayuda a mantener hábitos positivos.
  • Transforma nuestra naturaleza.